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好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落,今天一整個不想離開棉被啊!

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4個睡覺時不好的習慣4個睡覺時不好的習慣 



習慣一:起床之後馬上疊被子

  

很多人認為起床後馬上疊被“整潔乾淨”,可事實上這並不是一種有利於健康的做法,因為這有可能讓蟎蟲更加肆虐。

  據科學家統計,即使是非常整潔的家庭,每張床上的被褥蟎蟲至少也有1500萬隻,這些遠遠小於1毫米的蟎蟲,依靠食用人體自然脫落的皮屑生存,並產生造成人體各種過敏症狀的物質。它們往往在保暖的棉絮中心,夜裡還可以竄到人身上,以引起各種皮膚病為樂。

  但是蟎蟲的生長需要被褥的潮濕水分,如果潮氣和水分消失,各類蟎蟲最終就會乾渴而死。所以起床後,不應該馬上把被子疊起來。因為這樣折疊,會讓被子上的細菌、水汽、有害氣體被包裹起來,難以散發而對人體健康產生危害。

  正確的做法是:起床後,應隨手將被子翻個面,或搭放在椅子上,並把門窗打開,讓水分、氣體自然散發,過1個小時再疊被子,或者把被子翻過來鋪在床上,讓被子中得水分、氣體自然散發。

  

習慣二:冬季睡覺不關電熱毯

  使用電熱毯對健康並無太大影響,但通宵使用就會給健康帶來問題。但是,很多女生貪戀溫暖,往往徹夜不關電熱毯,結果醒來不但感到口乾舌燥,還容易患感

冒。這是因為在入睡時被窩裡理想溫度為33-35度,相對濕度是55-60%,在這種“小環境”下,皮膚的大量血管處於收縮狀態,血流減慢,機體得到充分

的休息和調整。

  如果電熱毯加熱時間過長,被窩內的溫度持續過高,皮膚血管就會擴張,血液循環加快,呼吸變深、變快,抵禦病菌的能力下降,易於導致感冒。所以電熱毯的正確使用方法是,在睡覺前10分鐘接通電源,當被褥預熱之後關閉電源,只要進入被窩時不感到驟冷就可以了。

  習慣三:喜歡蒙頭睡覺

  這樣做會使空氣不流通,被窩裡的氧氣不充足而使體內各器官得不到足夠的氧氣供應,它還可以誘發做夢,而且常常是噩夢連連,人易從夢中驚醒。醒來後,人會感到頭暈、胸悶、乏力、精神不振。

  

習慣四:以衣代被睡覺

  有人習慣在冬天穿著毛衣、毛褲或棉背心等睡覺。由於人在睡眠狀態下軀幹、四肢肌肉是放鬆的,而且睡得越香甜,肌肉越鬆弛。穿過多的衣服睡覺,會影響全

身肌肉的放鬆,不利於血液循環和呼吸功能的發揮。衣被裹壓易出現做噩夢、窒息以致夜驚等病症發生。另外,由於衣被過多,溫度高,衣服易汗濕,醒來後如不及

時更換濕衣,容易引起感冒。





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商品訊息描述:
  • 【艾莉絲-貝倫】香榭玫瑰(6.0呎x6.2呎)六件式雙人加大(100%純棉)鋪棉床罩組[台灣製造]-米黃色

    ◆[6.0呎x6.2呎]六件式純棉雙人加大鋪棉床罩組[台灣製造],(裙擺下床裙採"素色純棉"波浪造型),被套內面及床罩採用100%高級純棉,經緯密度133*72,40支紗數/斜織的高級純棉細工精製。
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    ◆商品圖片僅供參考,實際內容以上述為主[裙擺下床裙採"素色純棉"波浪造型,直接蓋下式,床腳左右雙邊並無綁繩]。
    ◆本商品特殊的地方可適用於[獨立筒彈簧床墊],床罩內朿可朿30公分(高)之獨立筒彈簧床墊。







  • ◆商品品名:[6.0呎x6.2呎]六件式雙人加大(100%純棉)鋪棉床罩組
    ◆商品內容:含鋪棉床罩*1/鋪棉兩用被套*1/鋪棉枕套*2/抱枕套*1/抱枕心*1:共6件/組
    ◆商品產地:[品質嚴選] 100%台灣製造
    ◆商品材質:表布 / 100%高級純棉
    ◆經緯密度:133*72
    ◆支數 / 紗:40支紗數/斜織
    ◆印染方式:染料
    ◆商品尺寸:[6.0 x 6.2呎]-雙人加大尺寸
    ◆商品內容:
    鋪棉床罩x1個-(6.0 x 6.2呎 / 180 x 186公分)
    鋪棉兩用被套x1個-(6.0 x 7.0呎 / 180 x 210公分)
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    抱枕枕套x1個-(1.5 x 1.5呎 / 45 x 45公分)
    抱枕枕心x1個-(1.5 x 1.5呎 / 45 x 45公分)
    ◆商品顏色:如圖 /
    ◆注意事項:
    清潔保養方式:可水洗/可乾洗/不可烘乾/不可漂白/低溫熨燙
    ◆本商品特殊的地方可適用於[獨立筒彈簧床墊],床罩內朿可朿30公分(高)之獨立筒彈簧床墊。
    註記:商品圖片僅供參考,實際內容以上述為主[裙擺下床裙採'素色純棉'波浪造型,直接蓋下式,床腳左右雙邊並無綁繩]。


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