為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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馬林魚隊鈴木一朗已經43歲，繼續在大聯盟戰場上奮戰，期待能締造更多的紀錄，不過鈴木一朗還不是現役球員中最老的球員。現役大聯盟最老的球員是本季轉投效勇士隊的投手Bartolo Colon。
鈴木一朗與Colon都是43歲，不過鈴木一朗生於1973年10月22日，Colon生於同一年的5月24日，鈴木一朗比Colon小將近5個月，因此Colon是現役大聯盟最老的球員，一朗排第二。
Colon與勇士隊簽下1年1250萬美元的合約，他去年的表現依舊精采，Colon能超越Jamie Moyer保持的49歲紀錄？他還有好幾年要拚。鈴木一朗去年出賽143場，季後與馬林魚隊簽1年200萬美元合約，而且馬林魚隊保有明年的選擇權。
現役大聯盟球員排名第三老的是蝴蝶球投手R.A. Dickey，42歲的R.A. Dickey與勇士隊簽1年800萬美元合約，本季也要為勇士隊奮戰。42歲的Joe Nathan排名第四老，去年效力小熊隊，但上場機會並不多，今年國民隊與他簽小聯盟合約，就看Nathan能否把握機會，拚上大聯盟。
上原浩治41歲，排行榜排名第五老，本季轉戰小熊隊，希望能夠有好的表現。40歲的Jason Grilli排名第六老，本季仍是藍鳥隊牛棚的要角。第七老是39歲的Fernando Rodney，本季轉戰響尾蛇隊，39歲的Carlos Beltran第八老，去年他轟出29支全壘打，本季轉戰太空人隊，仍可期待他的表現。
39歲的Ryan Vogelsong第九老，他與雙城隊簽小聯盟合約，春訓也要努力拚上大聯盟，第10老則是今年轉戰費城人隊的Joaquin Benoit。
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做法：將一切藥材洗淨後，放在蒸鍋中加水熬煮半個小時去渣飲汁即可。
成效：消除身體水腫。
刮油清腸胃配方：桑葉10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，決明子10克，番瀉葉10(可根據需求加2-3克)
做法：將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。能夠拿來當茶喝，遲早各至少喝一大杯。一天大約泡一劑，或許兩天泡一劑，以一個星期為一個階段。
成效：這個偏方的作用即是協助體內刮油，整理腸胃，運用一段時間之後就會感受食慾會減小。
消脂排油茶配方：何首烏、山楂、紅薏仁、生地做法：鍋中加水，然後倒入一切洗淨的藥材燉半個小時，去渣飲汁即可。
成效：消除體內脂肪和油分。消脂肪油分配方：薑皮2克，陳皮3克，桑白皮3克，茯苓4克
做法：每次煎服時在鍋裡參加500ml的水，將其煮沸。接連服用五天，大約就可以瘦下9斤。
潤腸通便下降血清配方：二醜25克，炒草決明、澤瀉、白朮各10克，山楂、制首烏各20克
做法：上藥碾為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大，遲早各吞服20～30粒，並加強運動，可消食化瘀，減肥去脂。suntory 瑪 卡
成效：方中二醜“治祛癖氣塊，利大小便，除水氣，虛腫”，“能疏風，亦補虛腫，久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀，首烏補腎填精，決明子潤腸通便，並有下降血清。
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