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正確快速的減肥方法如下

第一:慢跑減肥法:慢跑的動作簡單,容易掌握。慢跑是全面的易於調整的運動,並且減肥效果極佳。因此,這項運動在中年婦女和體質虛弱的女性中最為歡迎。慢跑已成為治療肥胖、抑鬱、自閉和缺乏健康體魄的普遍方式。

第二:飲食減肥,比如香蕉:含有大量的鎂元素,若空腹時大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂、鈣的比例失調,對心血管產生抑製作用,不利健康。

第三:“想抑制食慾,還可以把家中的桌布、餐具統統換成清淡、素靜的顏色,或者是煩雜、濃郁的顏色。清淡的色彩有利於減輕食慾,讓你沒有吃飯的心情,從而達到抑制食慾的作用。藍色能平伏心情,令人的心理持續一種平靜的狀態。所以,廚房、餐具選用藍色的話,令消化系統變得緩慢,大大減低進食的慾望,能有效控制食量。

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    M : 腰圍 66 ~ 73 臀圍 91 ~ 99
    L : 腰圍 71 ~ 78 臀圍 96 ~ 104
    XL: 腰圍 76 ~ 86 臀圍 101 ~ 111
    XXL:腰圍 83 ~ 93 臀圍 109 ~ 119
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    (尺寸選購以臀圍為主,請依自己喜歡的舒適度選購。)
    M-L 腰圍 63-76(CM) 臀圍 88-104(CM)
    XL-XXL腰圍 88-104(CM) 臀圍 102-120(CM)


商品訊息簡述:
  • ◎超越科技的貼合技術
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