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運動減肥法既快又安全又有效。

最安全有效的減肥手段是運動;而在各種運動中,最快最有效的減肥運動是游泳。游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍,人在水里停留8分鐘所消耗的熱量,與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。此外,游泳使身體得到充分的鍛煉。游泳時,人體靠水的浮力托起,手足並用,全身的關節、肌肉均勻地協調起來,人的各個部位都得到舒展,使形體變得更勻稱

簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王,而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動作簡單,運動量也很容易調整,瘦身的效果更是顯著。正確的走路姿勢可以讓大腿前後側、內側的肌肉得到鍛煉,小腿的肌肉也不例外,堅持採用走路減肥法能讓腿部的線條越來越美麗。在走路的時候,腳部力量加強,腳趾和腳掌得到鍛煉,同時腳踝部分的筋肉也受到影響,線條變得緊緻有型。

了解到怎麼樣減肥快,對於想快速減肥的人,趕快行動起來吧。游泳與慢跑減肥不僅速度快,而且不會有副作用,也不會出現反彈現象,所以說是安全有效的減肥方法。最後,養生之道網專家提醒,對於減肥一定要找健康的減肥方法。

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商品訊息描述:
  • (1) 腹部雙層加壓效果,由胸線以下至腹部幫妳創造完美曲線。
    (2) 具提臀、塑腹,減低胃突效果。
    (3) u cool纖維,彈性纖維質感高,採無縫一體成型製造。

  • -主商品規格說明(含配件)-?尺寸:Free size
    ?顏色:黑色、膚色、桃紅色、鵝黃色
    ?商品內容:4色各一件
    ?材質:40%尼龍涼感紗NYLON ( U-COOL 紗)、52% NYLON (尼龍)、8% SPANDEX (彈性纖維)

    建議消費者穿著對照尺寸:
    適穿腰圍22-38吋
    -成分--保存期限--產地-彰化縣


商品訊息簡述:
  • ◎腹部雙層加壓效果
  • ◎具提臀,塑腹
  • ◎U COOL纖維




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