為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都孕婦 健康 食品是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
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但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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甚麼事大口市集？ 雲端時代進步飛快，淘汰更快，反映現代人壓力大，被科技追著跑。 有人說：「科技會毀滅人類」，反之顯現人性的重要性； 快樂是人的本能，施比受更有福，我們是大口市集，豐富您的生活。 大口吃，能吃就是福，去感受美食當中酸甜苦辣的痛快。 大口笑，微笑是生活最好的療癒！放開壓力的享受生活吧！ 大口買，給忙碌工作的自己好好犒賞一番！哩來！ 大口市集，生鮮市集，生鮮宅配，海鮮市集，海鮮宅配 |
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（中央社記者楊思瑞台南27日電）春節連假展開，親朋好友聚在一起吃飯的機會增加不少。營養師提醒民眾「年菜七分飽」，多吃當季新鮮蔬果，少吃加工類火鍋料，就能健康過好年。 高雄榮民總醫院台南分院營養師張乃文表示，一般市售年菜的油脂或鈉含量較高，且膳食纖維含量普遍不足；加上年節應景的各式甜點、零食等，讓大多數民眾在悠閒的假期期間，體重像吹氣球般增加，無形中增加身體負擔，也會加重慢性病的危害。 張乃文指出，而圍爐常見的火鍋湯頭，應避免口味過重的麻辣、泡菜，改以大骨熬湯；或是用如香菇、昆布、紅蘿蔔、大白菜等蔬菜熬煮成的素高湯；也可依個人喜好可適度添加柴魚片、蝦米等增添風味。 她說，火鍋內可多放些耐煮的高麗菜、大白菜、長年菜、白蘿蔔；進食順序也應該先吃蔬菜，之後才選擇低脂肉類、豆腐、海鮮，並盡量少吃魚餃、貢丸等含油量偏高的加工食品。 她說，年節期間吃大餐機會增加，每餐吃七分飽即可。只要把握年菜聰明吃、年假認真動等原則，就能健康過好年。1060127
尋找晚睡族的護膚方法
正確方法：晚上10點洗次臉對於經常在晚上加班工作和喜歡夜間娛樂的“晚睡族”來說，經過一天的新陳代謝後，皮膚一般在晚上10點到11點之間開始放慢新陳代謝的速度，進入晚間保養狀態。但對於夜間工作和娛樂的人群來說，身體仍處於興奮狀態，皮膚毛孔分泌油脂還保持一個很高的狀態，很容易長痘、長斑。因此，“晚睡族”應該在晚上10點左右對面部皮膚進行一次清潔、保養，然後再投入到工作或者娛樂中去。
重點養護：冷熱交替按摩眼睛若想既對付黑眼圈也想對付倦容，最好的方法就是先用毛巾熱敷眼部，促進血液循環，再將冷藏過的湯匙或眼膜輕壓於眼部，可喚醒眼部“生氣”。乾燥的冬天，眼部需要保濕，資生堂、雅詩蘭黛等品牌的透明眼部保養產品都是很好的選擇。
按摩養護改善皮膚清晨一兩分鐘的臉部按摩，可以使自己精神煥發;使用面膜可在短時間內提升肌膚狀態。橙皮?、維生素B3、維生素C等成分都可抑制黑色素的生成，而玉蘭油、倩碧等含有滋潤、亮膚成分的面膜都是拯救倦容的好幫手。
教你一招：常喝果汁醋常喝果汁醋不僅能美容皮膚，還能起到降血壓、降血脂、降血糖和軟化血管的作用。如匯源等果汁醋可解酒、解油膩。經常飲用，能促進肌膚的新陳代謝，抑制皮膚老化。
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