為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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打 噴嚏

新頭殼newtalk

本土遊戲開發商赤燭遊戲開發的恐怖冒險遊戲《返校Detention》,結合台灣歷史背景下的白色恐怖、宗教、軍營、民俗文化與鬼故事等外在恐怖支線,讓玩家在解密的過程,一步步的挖掘背後真相,遊戲才開賣不久,就進入Steam全球遊戲平台台灣區第一名的好成績。

這款遊戲背景設在1960白色恐怖年代,在偏遠山區的一所高中裡,一對偶然相遇的少年少女,在詭異的校園中被困,兩人努力逃脫的過程。遊戲中融入許多台灣特有的文化與情境,還結合了道教文化和東南亞神怪傳說,讓玩家在遊戲中不斷的探索和反思。

遊戲第一時間接觸到的那些恐怖鬼怪只是讓玩家入口的前菜,真正的主菜是玩家內心的恐懼,這些恐懼營造出玩家和主角必須共同面對的自我牢籠,可能是家庭破碎的恐懼、禁忌戀情的恐懼、威權迫害的恐懼、逃避自我的恐懼、傷害他人的恐懼。

《返校Detention》結合奇幻與真實,表面上要引導玩家逃出恐怖校園,實際上是要讓玩家逃出自己內心的恐懼,在那個年代,自由得來不易,遊戲就是要玩家感同身受。

遊戲13日發售後,許多網友紛紛表示,故事雖然沉重但發人深省,是很棒的遊戲;也有許多國外玩家讚嘆遊戲中的音樂和氣氛營造,甚至還有網友指出,「有看到韓國玩家po水管」。

影片為《返校Detention》遊戲宣傳內容。



減肥2大誤區減肥2大誤區

誤區1 擔心“食肉肥”餐餐不沾油水

大部分女性為了能擁有苗條的身材,節食就成了首選的減肥辦法。其中,“食肉肥”的觀念深入民心,肉類食物是公認的會導致身體肥胖的食物,因此,很多女性“望肉色變”,不但餐餐素食,更有甚者,連青菜也要用清水涮掉油才肯吃。

“長期不攝入肉類,對身體是更大的傷害,因為打破了整個人體的營養素均衡,這種瘦是不健康的。”專家指出,其實澱粉類食物才是導致肥胖的“罪魁禍首”,澱粉容易沉澱變成脂肪,於是導致贅肉的出現。

近年都市流行的亞健康正是由於人們的節食或飲食不均衡引起的。過度的節食會令身體不能吸收充分的蛋白質,導致身體營養不均衡,不利於身體的健康發展。所謂“十個食九個肥”,要想保持苗條的身材,記住要“收口”。飲食方面應多吃含纖維素食品,以“白肉”和清淡類食物為主。

誤區2 依賴減肥藥一停藥就​​反彈

減肥的迫切性到了一定程度,一些女性除了“禁口”外,還會通過各種藥物來達到迅速減肥的效果,“早晚一包減肥茶,胖子不會來找茬”成了許多女生的“減肥宣言”。

很多減肥藥的效果的確明顯,但一旦停吃就會出現“反彈”的現象。”





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