脊椎 酸痛

為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息描述:






  • SGS檢測報告

    未檢出重金屬檢驗報告



  • 品名:南極磷蝦油
    淨重:每粒260mg
    容量:每盒60粒。
    成份:南極磷蝦油,吡啶甲酸鉻, 米糠萃取物(甘蔗原素), 。
    膠囊成分:明膠、甘油、純水(透明膠囊,無添加人工色素)
    原產地(國):台灣
    保存期限:36個月

    保健目的: 健康維持,
    保存:請置於陰涼處。
    葷素:葷

    用法:
    1、一般保健:午餐後1粒,晚餐後1粒。
    2、與PS磷脂醯絲胺酸併用:三餐飯後各1粒。
    3、與精胺酸併用:午餐後2粒,晚餐後2粒。

    注意:
    1、對蝦蟹過敏者不宜食用。
    2、懷孕、授乳、兒童(12歲以下)或手術期間,請先諮詢醫師意見後再決定是否食用。




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▲做你不敢做的事情叫「突破」。



文/語錄控圖/翻攝電影《穿著PRADA的惡魔》、PEXELS

做你不敢做的事情叫「突破

【1】無論在生活還是職場中,對人品不好的人還是敬而遠之吧

能力不好可以學習,人品不好很難改變。

高中時有個班上同學和校隊男生交往,那個男人很喜歡動物、對身邊的朋友也非常好,大家認為跟他在一起一定很幸福。然而在交往過程中,多次被發現他和不只一位女生有曖昧關係;一個下午同學哭著告訴我從沒想過男朋友是這樣的人,那個下午我靜靜地陪著她,什麼都沒說。

畢業後偶爾在同學會聽見關於那個校隊男生的八卦,但大多數是跟感情有關,而內容多數是花心、劈腿等等。我心裡想,個性好並不代表人品就相同,我們無法從一個人的好去推斷出其他面向;誰的內心裡都有一塊塌陷等待著被救援,只是每個人糟糕的地方不同罷了。

▲睜大眼睛看清楚一個人的「人品」,人品不好就離他離得遠遠的。



【2】將讓步當作是一種選擇,而不要變成習慣

習慣讓步的人,有一天只是前進一小步,也被中藥 保健 食品當作冒犯。

身邊總會有幾個不喜歡爭執的朋友,常常看見他們在外被其他朋友打壓著,有時候不想解釋,是因為嫌麻煩,總是用一句「算了」帶過。直到有天習慣退讓的人意識到別人的玩笑開過了頭,回應多帶了點情緒,對方卻不認為是自己的問題,反而還覺得他翅膀硬了想反擊。

人性有時就是如此現實,那些習慣得到的,總是忘了一開始的不平等,以為自己擁有的較多,便把自己當作王。

▲你選擇讓步,但不要讓人家覺得你好欺負。



【3】只憑感覺處事,到頭來容易被感覺所傷

有沒有好感固然重要,但相處不累才是王道。

雖然你對某些人確實是有好感,可是長期相處下來才發現,很多事情節奏不對、理念不同,就算刻意地為對方找到合理化的解釋也是徒勞。

▲再怎樣被吸引,明知頻率不合也千萬別硬著頭皮繼續。



【4】記住曾受過的傷,讓曾經的挫敗更有意義

生活在社會裡難免會受傷,但是當傷口癒合時,卻會變成最強壯的地方。

誰不是滿身疤痕地活到現在,只是每個人遇到的不同,你沒遭遇過並不代表這個世界就沒有壞事。

那些受過的傷也算是一種活過的痕跡,即使有些傷害是你極度想磨滅的事,但少了那些挫敗,也無法成就此刻的自己。

▲受過的傷是成長的養份。



【5】所謂看淡不是不在乎,而是接受然後成長

學習看淡一些事情,也是一種自我保護。

我們並沒有異於常人的天賦,可以輕鬆地讓任何一件自己覺得過不去的事情變得無所謂;每一次的挫敗和慘痛都必須全盤吸收,直到有一天你會漸漸理解當中一些定律,你知道有些事情再怎麼掙扎,也無法改變結果,只能在結局尚未明朗前,拋下一句:「順其自然。」

▲能看淡,就順其自然吧。



【6】盡人事是成功的基本要素,剩下的就是聽天命了

很多事在意了又怎樣,努力過了便問心無愧,剩下的都是順其自然。

曾經我也將那些過去搞得驚天動地,以為只要自己全心全意付出,便能得到什麼樣令人期待的結果,但太多事與願違,讓人感到無力。

▲盡力過問心無愧,接下來的就看老天爺的安排。



【7】相信自己的選擇,無須對任何人解釋

想法簡單的人不見得是沒見過生活現實的人,有時候可能是因為了解現實而選擇做一個簡單的人。

可惜社會上那些帶著偏見的眼光,總將你過去的經歷和你的為人綁在一起,沒然看見你在那之後所選擇成為的模樣。

▲你選擇的人生,無需跟別人解釋一絲一毫。



【書籍推薦】

★書名:我可能不完美,但我至少不虛偽:我就是個語錄控

★作者:語錄控

★出版社:三采

★出版日期:2016年11月2日

★建議長期 熬夜售價:新台幣380元





這些話不要對月子裡的媽媽說! 有些話一般人聽了都難受,月子裡的媽媽聽了會更難受!

  樂媽有一朋友,剛生完寶寶那會兒,孩子怎麼都哄不住,但婆婆總有辦法!婆婆在哄孩子後,經常一些無心之說讓她感覺自己不適合做媽媽,也不會做媽媽,異常擔心!

這些話不要對月子裡的媽媽說!



  剛生完寶寶,對一切都還不太適應,甚至有點措手不及,身體和精神上承受著雙重的壓力,這個時候如果再來一些“閒言閒語”,新手媽媽簡直要陷入奔潰中!

  有數據顯示,將近90%的媽媽產後心情低落,大部分媽媽哭過,只有極少部分沒哭過的。

  除去身體疼痛以及對自己不自信外,大部分媽媽哭是因為受到了言語的刺激,有時候一句話就能讓自己憋屈得不行!

  以下的這8句話,對月子裡的媽媽不要輕易說!(出了月子,也不要說)

  Top8:多吃點,不吃哪有奶餵孩子?

  “我們過去生小孩連雞蛋都吃不上!多吃點,不吃哪有奶餵孩子?”憶苦沒有問題,但是如果再反复說後面那句,容易讓新手媽媽母乳喂養信心受挫,好似媽媽自身沒有能力母乳喂養,一定要依靠催奶食物!

  另外,每天各種湯湯水水,吃得不對,奶水也不會多啊,還有可能造成哺乳障礙,導致乳汁淤積。

  Top7:老婆,什麼時候可以愛愛啊?

  稍微長點心眼的老公都不會在月子裡問這個問題!新手媽媽一天下來照顧寶寶,嚴重睡眠不足,真的沒有精力考慮這個事!再等等吧!

  Top 6:看這大眼睛,可隨他爸爸了!......

  長得好的都隨爸,說一兩遍沒關係,但經常說,容易給媽媽錯覺:難道我的基因不明顯?難道長得不好的都隨我?本寶寶不服!

  Top 5:你胸那麼小,沒什麼奶水吧?餵奶粉嗎?

  科學證明,乳房的大小跟奶水量是沒有關係的,是誰說胸小就不能母乳喂養了呢?下次再遇到這樣的碎碎念,就這樣反擊吧!

  Top 4:你這樣弄不行!這樣抱不行!......應該......

  “穿太多了~”“你怎麼只給孩子穿這兩單衣服?”“你這樣抱孩子不對!”“孩子哭了,趕快餵!”“孩子哭了不要那麼快餵!”大家確定不是來添亂的嗎?

  Top 3:孩子睡了,你就跟著睡!

  說實在,沒有人比當媽的更渴望睡眠!可是,產後並不是說睡就能睡著的,所以別用這樣安排的語氣來跟新手媽媽說!

  Top 2:我家乖孫又哭了,都怪你媽沒把咱餵飽!

  老公也來插一句“小孩哭了,是不是餓了,趕緊餵奶,不要餓壞了!”另外,把“你媽媽壞,也不給你吃飯!”當做口頭禪,這樣的話讓人覺得好委屈,好沒自信,殺傷力較大。

  寶寶哭,可能是尿尿了,身體不舒服了,犯困了,嚇到了,各種原因啊,別什麼都扯到“沒奶”上來!

  Top 1:有沒有奶水?奶夠不夠吃?餵點奶粉吧!

  這句真的堪稱頭號討厭的話!新手媽媽在母乳喂養這個過程需要不斷適應,另外也需要鼓勵,所以別不痛不癢地說這句話,會埋下怨恨的種子的!身邊有朋友在月子裡就被這句話激哭過好多次!

  各位寶媽坐月子的時候,還聽過哪些話讓你憋不住眼淚的?





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