為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!精 ? 腺
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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林書豪(右)與隊友洛培茲充分合作。 擷圖自籃網隊官方推特 分享 facebook 林書豪（Jeremy Lin）今天在第4節恢復火力，成了籃網中止主場16連敗的功臣之一，對此他笑說：「我完全不知道連敗紀錄，很開心贏了，我沒有意識到這件事情。」不過他也透露，自己在比賽中其實曾陷入攻擊的猶豫。「感覺好像腦中一直有股聲音懷疑我，是否不該出手這麼多次？」前3節命中率是零，投9次都落空，林書豪在內心拉鋸的情況下，第4節找回侵略性。尼克強勢反撲之際，他還是找回那個積極的自己。「豪小子」說：「我一直都試圖保持積極，有時候出手會進、有時就是投不進，這是我無法控制的事情，很高興最後我還是展現出了一點點能力。」他表示手感冰冷時，感覺自己拖累了球隊，「前3節我好像還待在西區的時差中，沒做到自己應該做的事情。」林書豪說，幸好最終他仍抱持著為上帝打球的鎮定，克服了腦中不斷出現懷疑自己的聲音，第4節還是勇於出手、終至幫助籃網以120：112扳倒前東家尼克隊，也帶領籃網拿到主場第8勝。籃網長人洛培茲（Brook Lopez）賽後則表示，對林書豪有全然的信任，「我們全隊都非常相信他。」尼克主將安東尼（Carmelo Anthony ）坦言非常失望，他說：「這是一場爛透的輸球，我只有這句話可說。」
五個減肥失敗的原因
第一名：過度節食
認為不吃不喝，很快就能瘦下來的人非常多，因此失敗率也最高，這是因為身體無法長時間忍受嚴重的飢餓感，當意志力被慾望所擊敗時，反而有可能讓人忍不住吃下更多東西。再加上不正確的節食方式，會導致營養失衡，即使真的瘦了下來，但卻會顯得病態又憔悴，一點也不健康，而且沒辦法持之以恆。
第二名：無法持之以恆
肥胖不是一天形成的，自然也不可能在極短的時間內，就能立刻瘦下來，沒有在短時間內看到效果，就會認為這種方法沒有用，這樣當然也不會有成功的一天。
第三名：喜歡胡亂嘗試偏方
在網路上流傳著很多稀奇古怪的減肥方式，沒有任何醫學根據，小心這些道聽塗說的偏方，很可能會造成健康傷害，到時體重沒減輕，卻得到一身病痛哦!
第四名：給自己太大的壓力
千萬不要給自己過度的壓力，這樣反而在心理和生理上，都會造成反效果。因為當我們感覺到壓力時，身體機制會變得更容易囤積熱量，而且為了抒解壓力，有些人會產生“壓力暴食症候群”，因此保持輕鬆愉快的心情，也是對瘦身有很好的幫助呢!
第五名：沒有用對瘦身方法
每個人的個性特質和體質都不同，所導致的肥胖問題也不太一樣，或許朋友試過很有效的方法，自己卻不一定能行得通。
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