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商品訊息簡述: 2~6歲專用，3D立體氣室不壓迫口鼻，小寶貝更舒適！

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跑步減肥小妙招

一、制定計劃

為了讓你的身體更加習慣處於一種對運動需求的狀態，你需要有計劃的跑步。我們應該嚴格遵守每周至少3次或4次的跑步計劃表，而不是等有時間或天氣好的時候，隨性的跑一下。跑步能強化你的下肢和核心肌肉，只要堅持下去你會發現越跑越輕鬆。同時，跑步能鍛煉你的耐力。從短距離開始你的跑步計劃，等感覺比較輕鬆時，再慢慢地在每週的鍛煉中增加距離。

二、放慢速度

沒必要一開始就規定自己5分鐘內要跑完一千米。放慢你的速度，讓呼吸比走路時快上一點，而不是那種大口喘氣到肺部都開始疼痛或上氣不接下氣。不要變速跑，即使這對腹部脂肪有很好的鍛煉效果，但舒適的、連貫的步伐比快跑更加容易堅持。放慢速度可以讓你將注意力集中到正確的跑步姿勢上，這能減緩一些跑步帶來的酸痛感，你也有空閒看看風景或與夥伴聊聊天，這些都會讓你愛上戶外跑步。當你的身體漸漸變得強壯，你的步伐也會自然增加，你也可以挑戰一下變速跑。

三、尋找樂趣

如果你討厭跑步的每分每秒，那麼也許你有什麼地方做錯了。可以帶上你的狗或約上最好的朋友，開發一條新的線路，聽聽你最喜歡的音樂或電台，買一身新的裝備，用app記錄你的足跡，又或者在游泳池邊跑步，跑完後就能馬上跳下去降溫。

四、爬山和下蹲

強健的腿部肌肉能使跑步變得更輕而易舉。一種方法是將爬山增加到你的跑步運動中，以加強腿部鍛煉。跑上坡路會讓你感到出奇的困難，但當你跑的頂端轉向平路時，你會驚訝的覺得跑步是多麼輕鬆的一件事。另外，你也可以在家里通過下蹲、弓步、蹬台階或試試這個針對跑步者的瑜伽組合動作來鍛煉你的下肢肌肉。

不要老是抱怨自己再也減不了肥啦，什麼我要放棄啦！然後就是又去暴飲暴吃，放肆地墮落自己。如果你的內心真的如此脆弱，那可就真的不行啊。所以，姑娘們，每天早上或者傍晚，趁著天氣正好，青春仍在，生命安好，就去運動吧。帶上三兩好友，一起在跑道上面揮灑我們洋溢著活力的汗水吧，而且還可以減肥我！

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商品訊息描述

【藍鷹牌】幼幼(2~6歲)寶貝熊圖案3D立體口罩 50片/盒

非買不可的理由

★台灣原料台灣製造品質有保障

★立體形狀,具空氣室呼吸更方便

★獨家束帶設計舒適服貼更耐用

★工業等級N-95認證防護力強

★有效隔離灰塵、粉塵等髒空氣

【藍鷹牌】幼幼(2~6歲)寶貝熊圖案3D立體口罩

保護呼吸道,預防流感,獨家寶貝熊圖案幼稚園小朋友專用,3D立體氣室不壓迫口鼻,小寶貝更愛戴~~

商品規格

品名：[藍鷹牌]幼幼(2~6歲)寶貝熊圖案3D立體口罩(束帶式)

規格：50片/盒

顏色：藍色/粉色(可選)

※N95等級：可阻隔95%大小在0.3微米以上的微粒，是屬於目前等級較高的口罩，防護效果更佳

CNS品質字號：CNS 14775號

美國Nelson品質報告292951號

中華民國專利第M386087號

※商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準。

※鑑賞期非試用期，此為個人衛生用品，除新品瑕疵，一經拆封，恕無法辦理退貨，如需退換貨請保持商品與其包裝之完整。

原產地

台灣

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